Pepene galben

Roșie

Pepene galben vs Roșie

Pepene galben

Roșie

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Îmbunătățește vizual al ochiului, previne diabetul, reduce stresul

depressant anti, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, ameliorarea durerii musculare, previne constipație, Reglementarea frecvenței cardiace, Proprietăți de pierdere în greutate

1.1.1 Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, tuse cure, febră cure, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

Controlul tensiunii arteriale, ochi de îngrijire, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele

beneficii anti-îmbătrânire, vindecă arsurile solare, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Previne căderea părului, protejează părul

bun balsam, Previne căderea părului, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, dificultăți de respirație, Diaree, Ameţeală, Urticarie, Pruritul gurii, Congestie nazala, Greaţă, Vărsături

anafilaxia, tusea, Diaree, Eczemă, Urticarie, senzație de mâncărime în gât, Greaţă, Iritatii ale pielii, nas infundat, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături, wheezing

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, balonarea, Indigestie

inima arde

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Alaturi de masa, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

8,16 g3,90 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

0,90 g1,20 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

7,86 g2,60 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,84 g0,90 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,100,23

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

169,00 mcg42,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,02 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,73 mg0,59 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,11 mg0,09 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,07 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

21,00 mcg15,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

36,70 mg14,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,05 mg0,54 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,50 mcg7,90 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg2.573,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

26,00 mcg123,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

7,60 mg6,70 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,19 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

267,00 mg237,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,21 mg0,27 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

16,00 mg5,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

9,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

12,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,18 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

15,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,41 mg0,11 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,04 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,41 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

46,00 mg3,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

35,00 mg80,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

10,00 mg7,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

90,15 g94,52 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,65 g0,50 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

Nu e disponibil18,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

34,00 kcalNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

34,00 kcal16,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

350,00 kcal258,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

Nu e disponibil17,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

64,00 kcal17,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

365,00 kcal110,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

316,00 kcal150,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

Pepene

bacă, fructe legume

4.2 Sezon

Vară

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Hales Cel mai bun Jumbo, dulce 'N Hybrid Early, Inimi de aur, Ambrosia, Athena, Honey Bun Hybrid, Fastbreak si Superstar

Mai bine băiat, fată timpurie, Biftec, Beefmaster, roz Brandywinem, Caspica roz, Thai Pinks, ananas hawaiian, mic dejun Kellogg, Cherokee Purple, negru etiopian și Paul Robeson

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Portocale

Verde, Portocale, Roz, purpurii negru, roșu, alb, Galben

4.6 în interior de culoare

cremoasă Orange

roșu

4.7 Formă

Rundă

4.8 Textură

Suculent

4.9 Gust