Roșie

Avocado

Roșie vs Avocado

Roșie

Avocado

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

depressant anti, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, ameliorarea durerii musculare, previne constipație, Reglementarea frecvenței cardiace, Proprietăți de pierdere în greutate

prevenirea cancerului, detoxifiere naturale, prevenirea osteoporozei, Protecția împotriva bolilor cronice

1.1.1 Beneficii generale

Controlul tensiunii arteriale, ochi de îngrijire, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, vindecă arsurile solare, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul bolilor de piele

Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, curățare a pielii, Tratamentul de pete intunecate

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Previne căderea părului, masca dedurizarea

Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, protejează părul, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, Remediu pentru capetele despicate, păr strălucitor, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

anafilaxia, tusea, Diaree, Eczemă, Urticarie, senzație de mâncărime în gât, Greaţă, Iritatii ale pielii, nas infundat, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături, wheezing

dureri abdominale, anafilaxia, Inflamaţie, pruritul, alergie la latex, Congestie nazala, Iritatii ale pielii, dificultăți de înghițire, Umflătură, Stomac deranjat, Vărsături, wheezing

1.5 Efecte secundare

inima arde

Reactie alergica, Hipersensibilitate, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

3,90 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

1,20 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

2,60 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,90 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,230,24

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

42,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,02 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,59 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,09 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,08 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

15,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

14,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,54 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,90 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

2.573,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

123,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

6,70 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,20 g14,70 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

237,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,27 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

5,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

10,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

11,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

24,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,11 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,06 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

3,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

80,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

7,00 mg87,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

94,52 g73,20 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,50 g1,60 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

18,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

16,00 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

258,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

17,00 kcalNu e disponibil

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

17,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

110,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

150,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

bacă, fructe legume

bacă, fructe de copac, Tropical

4.2 Sezon

toate anotimpurile

Vară

4.3 soiuri

Mai bine băiat, fată timpurie, Biftec, Beefmaster, roz Brandywinem, Caspica roz, Thai Pinks, ananas hawaiian, mic dejun Kellogg, Cherokee Purple, negru etiopian și Paul Robeson

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, miel Hass, Pinkerton, Reed și Zutano

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde, Portocale, Roz, purpurii negru, roșu, alb, Galben

Verde inchis

4.6 în interior de culoare

roșu

alb

4.7 Formă

Rundă

Oval

4.8 Textură