vișine vs Cherimoya Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
12,20 g
39
17,71 g
18
Fibră
1,60 g
30
3,00 g
20
Zahăr
8,50 g
31
12,87 g
12
Proteină
1,00 g
25
1,57 g
14
Proteine de la Carb Ratio
0,08
18
0,09
16
vitamine
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg
9
Nu e disponibil
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
31
0,10 mg
6
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
23
0,13 mg
5
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg
36
0,64 mg
21
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg
99+
0,35 mg
10
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg
99+
0,26 mg
5
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg
27
23,00 mcg
11
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg
99+
12,60 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,27 mg
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
Nu e disponibil
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
85,00 mcg
16
6,00 mcg
34
colină
6,10 mg
19
Nu e disponibil
Gras
0,30 g
28
0,68 g
11
minerale
Potasiu
173,00 mg
99+
287,00 mg
20
Fier
0,32 mg
33
0,27 mg
38
Sodiu
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Calciu
16,00 mg
25
10,00 mg
34
Magneziu
9,00 mg
26
17,00 mg
17
Zinc
0,10 mg
23
0,16 mg
17
Fosfor
15,00 mg
31
26,00 mg
20
Mangan
0,11 mg
30
0,09 mg
33
Cupru
0,10 mg
21
0,07 mg
33
Seleniu
0,00 mcg
17
Nu e disponibil
Acizi grași
omega 3s
44,00 mg
18
318,00 mg
1
6s omega
46,00 mg
35
56,00 mg
29
sterol
Continut de apa
86,13 g
32
79,39 g
99+
Frasin
0,40 g
33
0,65 g
18
