vișine vs Mană Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
12,20 g
39
9,09 g
99+
Fibră
1,60 g
30
0,80 g
38
Zahăr
8,50 g
31
8,12 g
34
Proteină
1,00 g
25
0,54 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,08
18
0,05
22
vitamine
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
31
0,04 mg
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg
36
0,42 mg
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg
99+
0,16 mg
39
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg
99+
0,09 mg
16
Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg
27
19,00 mcg
16
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg
99+
18,00 mg
39
Vitamina E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
2,90 mcg
21
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
85,00 mcg
16
27,00 mcg
26
colină
6,10 mg
19
7,60 mg
13
Gras
0,30 g
28
0,14 g
39
minerale
Potasiu
173,00 mg
99+
228,00 mg
32
Fier
0,32 mg
33
0,17 mg
99+
Sodiu
3,00 mg
17
18,00 mg
6
Calciu
16,00 mg
25
6,00 mg
39
Magneziu
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,09 mg
24
Fosfor
15,00 mg
31
11,00 mg
35
Mangan
0,11 mg
30
0,03 mg
99+
Cupru
0,10 mg
21
0,02 mg
99+
Seleniu
0,00 mcg
17
0,70 mcg
9
Acizi grași
omega 3s
44,00 mg
18
33,00 mg
21
6s omega
46,00 mg
35
26,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
86,13 g
32
89,82 g
12
Frasin
0,40 g
33
0,41 g
32
