Acasă
Fructe si compara


vișine vs sapota Nutriție


sapota vs vișine Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
12,20 g   
39
10,40 g   
99+

Fibră
1,60 g   
30
1,50 g   
31

Zahăr
8,50 g   
31
0,00 g   
99+

Proteină
1,00 g   
25
0,80 g   
37

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,08   
18
0,08   
19

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg   
36
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (acid folic)
8,00 mcg   
27
11,00 mcg   
24

Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
Nu e disponibil   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
Nu e disponibil   

licopenul
0,00 mcg   
9
Nu e disponibil   

luteina + zeaxantină
85,00 mcg   
16
Nu e disponibil   

colină
6,10 mg   
19
Nu e disponibil   

Gras
0,30 g   
28
0,10 g   
99+

minerale
  
  

Potasiu
173,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Fier
0,32 mg   
33
0,60 mg   
21

Sodiu
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17

Calciu
16,00 mg   
25
26,00 mg   
17

Magneziu
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8

Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fosfor
15,00 mg   
31
27,00 mg   
19

Mangan
0,11 mg   
30
0,10 mg   
31

Cupru
0,10 mg   
21
0,10 mg   
22

Seleniu
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
44,00 mg   
18
22,00 mg   
24

6s omega
46,00 mg   
35
13,00 mg   
99+

sterol
  
  

Continut de apa
86,13 g   
32
89,70 g   
13

Frasin
0,40 g   
33
0,80 g   
13

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut