×

Zmeură
Zmeură

Prună
Prună



ADD
Compare
X
Zmeură
X
Prună

Zmeură și Prună

Add ⊕

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge
prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne diabetul

Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate
Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, tratamentul gripei, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, Tratamentul de frig comune

Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, revitalizarea pielii, Tratamentul de pete intunecate

Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor
Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Remediu pentru capetele despicate, Tratamentul mătreții

Alergie

Simptomele de alergie

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing
dureri abdominale, anafilaxia, Vărsături

Efecte secundare

Reactie alergica
Reactie alergica

recommeded pentru

Femeile gravide

da
da

Femeile care alăptează

da
da

Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)
Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Nutriție

Portie

100 g
100 g

Carbohidrați

11,94 g11,42 g
1 79.18
👆🏻

Fibră

6,50 g1,40 g
0 10.4
👆🏻

Zahăr

4,42 g9,92 g
0 63.35
👆🏻

Proteină

1,20 g0,70 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteine ​​de la Carb Ratio

0,100,06
0.02 0.52
👆🏻

vitamine

Vitamina A (retinol)

2,00 mcg17,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,03 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,60 mg0,42 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,33 mg0,14 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxină)

0,06 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (acid folic)

21,00 mcg5,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

26,20 mg9,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocopherole)

0,87 mg0,26 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg6,40 mcg
0 40.3
👆🏻

licopenul

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

luteina + zeaxantină

136,00 mcg73,00 mcg
0 834
👆🏻

colină

12,30 mg1,90 mg
0 19.2
👆🏻

Gras

0,65 g0,28 g
0 33.49
👆🏻

minerale

Potasiu

151,00 mg157,00 mg
42 840
👆🏻

Fier

0,69 mg0,17 mg
0.06 9
👆🏻

Sodiu

1,00 mg0,00 mg
0 1556
👆🏻

Calciu

25,00 mg6,00 mg
1 100
👆🏻

Magneziu

22,00 mg7,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,42 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fosfor

29,00 mg16,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,67 mg0,05 mg
0 3.3
👆🏻

Cupru

0,09 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Seleniu

0,20 mcg0,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Acizi grași

omega 3s

126,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s omega

249,00 mg44,00 mg
0 1689
👆🏻

sterol

fitosterol

12,00 mg7,00 mg
0 87
👆🏻

Continut de apa

85,75 g87,02 g
0 95.23
👆🏻

Frasin

0,46 g0,40 g
0 87.1
👆🏻

Calorii

Portie

100 g
100 g

Calorii în fructe proaspete cu Peel

53,00 kcal46,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorii în fructe proaspete, fara coaja

52,00 kcal46,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorii în Forma congelate

52,00 kcal49,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorii în formă uscată

363,00 kcal240,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorii în conserve Forma

91,00 kcal63,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorii în produsele alimentare

Calorii în suc

68,00 kcal71,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorii în gem

150,00 kcal310,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorii în Pie

169,00 kcal294,00 kcal
80 450
👆🏻

Caracteristici

Tip

bacă
fructe de copac

Sezon

Vară
Vară

soiuri

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham
Victoria, președinte, țarul, Ariel, Avalon și Oullins Gage

seedless Varietatea

Nu
da

Culoare

Negru, Violet, roșu, Galben
Roz, Violet, roșu

în interior de culoare

Roz
Galben

Formă

Conic
Rundă

Textură

Suculent
granulos

Gust

Dulce
Suculent, Dulce, Tartă

Origine

Europa, Asia de nord
Caucaz

creste pe

Arbori
Arbori

Cultivare

Tipul de sol

Sandy humă
Lut, Lut, Sandy humă

pH-ul solului

5.8-6.55.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Condiții climatice

Rece
Rece

Fapte

Lucruri despre

  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  • În China, prunele sunt folosite pentru producerea vinului.
  • O substanță chimică numită amigdalină, care se găsește în semințele de prune, se transformă într-un compus toxic în corpul uman.
  • Prunul produce fructe la 3-5 ani de la plantare.

În Băuturi alcoolice

Vin

da
da

Bere

da
da

alcool

da
da

Cocktail-uri

da
da

producere

Producător de top

Rusia
China

Alte țări

Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, România, Serbia, Curcan, Statele Unite ale Americii

Importator de top

Statele Unite ale Americii
Regatul Unit

Exportator de top

Polonia
Chile

Nume stiintific

Denumirea botanică

zmeur
Prunus domestica

Sinonim

Rubus Idaeus
Prunus domestica

Clasificare

Domeniu

eukarya
eukarya

regat

Plantae
Plantae

Subregnul

Tracheobionta
Tracheobionta

diviziune

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clasă

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasă

rosidae
rosidae

Ordin

Rosales
Rosales

Familie

Rosaceae
Rosaceae

Gen

Rubus
Prunus

specie

R. idaeus
P. domestica

generic Group

Trandafir
Trandafir