Zmeură

Fig

Zmeură și Fig

Zmeură

Fig

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge

prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă

1.1.1 Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei

1.3 Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor

bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing

dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

11,94 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

6,50 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

4,42 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteină

1,20 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,100,04

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,60 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,33 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,06 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

21,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

26,20 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,87 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

136,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

12,30 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,65 g0,30 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

151,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,69 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

25,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

22,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,42 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

29,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,67 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,09 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,20 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

126,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

249,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibil31,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

85,75 g79,11 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,46 g0,66 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

53,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

52,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

363,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

91,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

68,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

150,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

169,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

bacă

fructe de copac

4.2 Sezon

Vară

Vară, Iarnă

4.3 soiuri

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Negru, Violet, roșu, Galben

Verde, Violet, roșu

4.6 în interior de culoare

Roz

4.7 Formă

Conic

4.8 Textură

Suculent

Cărnos

4.9 Gust