Dâu rừng

Sung

Dâu rừng và Sung

Dâu rừng

Sung

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm các vấn đề lưu thông máu

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

1.3 lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, tóc sáng bóng

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

khó thở, eczema, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

11,94 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

6,50 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Đường

4,42 g16,30 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

1,20 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,100,04

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

2,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,60 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,33 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,06 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

21,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

26,20 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,87 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

7,80 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

136,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

12,30 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,65 g0,30 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

151,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,69 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

25,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

22,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,42 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

29,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,67 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,09 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,20 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

126,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

249,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Không có sẵn31,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

85,75 g79,11 g

0 95.23

2.10 Tro

0,46 g0,66 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

53,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

52,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

363,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

91,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

68,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

150,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

169,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

quả mọng

cây ăn quả

4.2 Mùa

Mùa hè

Mùa hè, Mùa đông

4.3 giống

Thân thiện, August đỏ, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman đỏ, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker và Latham

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

4.4 không hạt giống

Không

Vâng

4.5 Màu

Đen, Màu tím, đỏ, Màu vàng

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

4.6 bên trong màu

Hồng

4.7 hình dáng

hình nón

4.8 Kết cấu

rôm rả