Framboesa

Figo

Framboesa e Figo

Framboesa

Figo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,94 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,50 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

4,42 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,20 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,100,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,33 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

21,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

26,20 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,87 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

136,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

12,30 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,65 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

151,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,69 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

25,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

22,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,42 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

29,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,67 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,20 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

126,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

249,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível31,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

85,75 g79,11 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,46 g0,66 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

53,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

52,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

363,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

91,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

68,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

150,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

169,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão

Verão, Inverno

4.3 Variedades

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

Verde, Roxa, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Rosa

4.7 Forma

Cônico

4.8 Textura

Suculento

Carnudo