Zmeură

mure

Zmeură vs mure

Zmeură

mure

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, reduce stresul, Tratamentul dysentary, Tratamentul bolilor de piele

1.1.1 Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

piele hidrați, întinerire a pielii, revitalizarea pielii

1.3 Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor

Promovează mai mult și un par mai sanatos

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing

tensiune musculară facial, Presiunea în sinusurilor, congestie respiratorie, nas infundat, Strănut, Senzație de furnicături la încheietura mâinii și a feței

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

Greaţă, Vărsături, Ar putea duce la schimbarea culorii urinei

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

11,94 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

6,50 g0,00 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

4,42 g4,90 g

0 63.35

2.3 Proteină

1,20 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,100,15

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,60 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,33 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,06 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

21,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

26,20 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,87 mg1,17 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg19,80 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

136,00 mcg118,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

12,30 mg8,52 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,65 g0,50 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

151,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,69 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

25,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

22,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,42 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

29,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,67 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,09 mg0,17 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

126,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

249,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibilNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

85,75 g88,20 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,46 g0,40 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

53,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

52,00 kcal64,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

363,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

91,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

68,00 kcal38,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

150,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

169,00 kcalNu e disponibil

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

bacă

4.2 Sezon

Vară

Arc, Vară

4.3 soiuri

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham

Prime Ark, prim Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, natchez, Navaho și Triple Crown și Von

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Negru, Violet, roșu, Galben

purpurii negru

4.6 în interior de culoare

Roz

purpuriu

4.7 Formă

Conic

Rundă

4.8 Textură

Suculent

4.9 Gust

Dulce

Suculent, Dulce

4.10 Origine

Europa, Asia de nord

Asia, Europa, America de Nord, America de Sud

4.11 creste pe

Arbori

4.12 Cultivare

4.12.1 Tipul de sol

Sandy humă

Bine drenat

4.12.2 pH-ul solului

5.8-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Condiții climatice

Rece

Uscat, Se încălzește la climat cald

5 Fapte

5.1 Lucruri despre

Character length exceed error

5.2 În Băuturi alcoolice

5.2.1 Vin

5.2.2 Bere

5.2.3 alcool

5.2.4 Cocktail-uri

5.3 producere

5.3.1 Producător de top

Rusia

Statele Unite ale Americii

5.3.2 Alte țări

Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii

China, Noua Zeelanda, Serbia, Africa de Sud

5.3.3 Importator de top

Statele Unite ale Americii

5.3.4 Exportator de top

Polonia

Mexic

6 Nume stiintific

6.1 Denumirea botanică

zmeur

Rubus fruticosus

6.2 Sinonim

nu e disponibil

Rubus Millspaughii sau Rubus laciniatus

7 Clasificare

7.1 Domeniu

eukarya

7.2 regat

Plantae

7.3 Subregnul

Tracheobionta

7.4 diviziune

Magnoliophyta

7.5 Clasă

Magnoliopsida

7.6 Subclasă

rosidae

7.7 Ordin

Rosales

7.8 Familie

Rosaceae

7.9 Gen

Rubus

7.10 specie

R. idaeus

Rubus fruticosus

7.11 generic Group

Trandafir

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut » Mai Mult

Zmeură și strugure

Zmeură și Fig

Zmeură și guava

» Mai Mult

Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric...

Fructe cu conținut caloric scăzut » Mai Mult

» Mai Mult

Mai Mult Fructe cu conț...