cây mận

Sung

cây mận vs Sung

cây mận

Sung

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa huyết áp cao

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

1.3 lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Không

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

11,42 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

1,40 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Đường

9,92 g16,30 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

0,70 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,060,04

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

73,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

1,90 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,28 g0,30 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

157,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,17 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

6,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

7,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,10 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

16,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,05 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,06 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,00 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

44,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

7,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

87,02 g79,11 g

0 95.23

2.10 Tro

0,40 g0,66 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

70,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

220,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

294,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

4.2 Mùa

Mùa hè

Mùa hè, Mùa đông

4.3 giống

Merryweather Damson, Shropshire Prune, Tổng thống mận, Damson farleigh và Damson langley bullace

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

4.4 không hạt giống

Không

Vâng

4.5 Màu

Màu tím đậm

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

4.6 bên trong màu

Màu vàng

Hồng

4.7 hình dáng

hình trái xoan

hình nón