Chanh vs Đu đủ Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
9,30 g
99+
10,82 g
99+
Chất xơ
2,80 g
22
1,70 g
29
Đường
2,50 g
99+
7,82 g
39
Chất đạm
1,10 g
21
0,50 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,12
14
0,05
22
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
47,00 mcg
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,02 mg
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,03 mg
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,36 mg
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg
34
0,19 mg
33
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,08 mg
20
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
11,00 mcg
24
38,00 mcg
5
Vitamin C (ascorbic acid)
53,00 mg
15
62,00 mg
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,30 mg
23
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
lycopene
0,00 mcg
9
1.828,00 mcg
4
lutein + zeaxanthin
11,00 mcg
30
89,00 mcg
15
choline
5,10 mg
24
6,10 mg
19
Mập
0,30 g
28
0,26 g
30
khoáng sản
kali
138,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Bàn là
0,60 mg
21
0,25 mg
40
sodium
2,00 mg
18
8,00 mg
11
canxi
26,00 mg
17
20,00 mg
22
magnesium
8,00 mg
27
21,00 mg
12
kẽm
0,06 mg
27
0,08 mg
25
Photpho
16,00 mg
29
10,00 mg
37
mangan
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Đồng
0,04 mg
99+
0,11 mg
19
Selenium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Axit béo
Omega 3
26,00 mg
23
47,00 mg
16
6s Omega
63,00 mg
28
11,00 mg
99+
sterol
Hàm lượng nước
88,98 g
15
88,00 g
21
Tro
0,30 g
38
0,60 g
20
|
||
|
||
|
