Đào

Sung

Đào vs Sung

Đào

Sung

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Cải thiện thị lực mắt, giảm căng thẳng, Quy định của nhịp tim

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, Chăm sóc mắt

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

1.2 lợi ích Skin

Hồi cháy nắng, giảm nếp nhăn, Điều trị các bệnh về da

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

1.3 lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, khó thở, Bệnh tiêu chảy, chóng mặt, nổi mề đay, ngứa, lâng lâng, Nghẹt mũi, buồn nôn, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, Cảm giác ngứa ran trong miệng, nôn, Thở khò khè

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

9,54 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

1,50 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Đường

8,39 g16,30 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

0,91 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,090,04

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

16,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,81 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,15 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

4,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

6,60 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,73 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

2,60 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

91,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

6,10 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,25 g0,30 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

190,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,25 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

6,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

9,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,17 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

20,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,06 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,68 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,10 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

2,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

84,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

10,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

88,87 g79,11 g

0 95.23

2.10 Tro

0,43 g0,66 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

39,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

39,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

239,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

54,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

60,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

375,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

223,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

4.2 Mùa

mùa thu, Mùa hè

Mùa hè, Mùa đông

4.3 giống

Reliance, Sweet Scarlet, Spring Snow, Sugar tháng, Santa Rosa, Red Beauty, Glowhaven, Cresthaven và Redhaven Peaches

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

4.4 không hạt giống

Vâng

4.5 Màu

Hồng, đỏ, trắng, Màu vàng, Màu vàng-cam

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

4.6 bên trong màu

Màu vàng

Hồng

4.7 hình dáng

Tròn

hình nón

4.8 Kết cấu