Jambul

cây mận

Jambul vs cây mận

Jambul

cây mận

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Điều hòa đường huyết, phòng chống loét

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa huyết áp cao

lợi ích chung

Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Các trận đánh chống lại nhiễm trùng, tăng cường xương

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, làm sạch da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích tóc

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

Tác dụng phụ

Giảm lượng đường trong máu, Dị ứng, họng, sưng họng, Có thể không an toàn khi mang thai

Dị ứng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Không

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa), Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

14,00 g11,42 g

1 79.18

👆🏻

Chất xơ

0,60 g1,40 g

0 10.4

👆🏻

Đường

14,00 g9,92 g

0 63.35

👆🏻

Chất đạm

1,00 g0,70 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,040,06

0.02 0.52

👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg17,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,25 mg0,42 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

-0,14 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,04 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

11,85 mg9,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,73 mg0,26 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0,30 mcg6,40 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

-73,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

8,60 mg1,90 mg

0 19.2

👆🏻

Mập

0,23 g0,28 g

0 33.49

👆🏻

khoáng sản

kali

55,00 mg157,00 mg

42 840

👆🏻

Bàn là

1,41 mg0,17 mg

0.06 9

👆🏻

sodium

26,20 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

canxi

11,65 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

magnesium

35,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

kẽm

0,09 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Photpho

15,60 mg16,00 mg

0 113

👆🏻

mangan

0,02 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Đồng

0,02 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Axit béo

Omega 3

0,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

0,00 mg44,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

0,00 mg7,00 mg

0 87

👆🏻

Hàm lượng nước

84,75 g87,02 g

0 95.23

👆🏻

Tro

0,50 g0,40 g

0 87.1

👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

60,00 kcal46,00 kcal

15 354

👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

60,00 kcal37,00 kcal

12 354

👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

60,00 kcal49,00 kcal

0 354

👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

283,00 kcal240,00 kcal

16 747

👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

60,00 kcal63,00 kcal

15 443

👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

80,00 kcal70,00 kcal

16 461

👆🏻

Calo trong Jam

120,00 kcal220,00 kcal

49 420

👆🏻

Calo trong Pie

300,00 kcal294,00 kcal

80 450

👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả, Nhiệt đới

cây ăn quả

Mùa

gió mùa, Mùa hè

Mùa hè

giống

Ram Jarnun và Paras

Merryweather Damson, Shropshire Prune, Tổng thống mận, Damson farleigh và Damson langley bullace

không hạt giống

Không

Màu

Đen, màu đỏ sậm, Màu tím

Màu tím đậm

bên trong màu

Màu tím

Màu vàng

hình dáng

hình trái xoan

Kết cấu

rôm rả

nhiều hột

Nếm thử

co lại, Ngọt

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Gốc

Bangladesh, Ấn Độ, Indonesia, Malaysia, Nepal, Pakistan, Philippines, Sri Lanka

Syria

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

trét bằng đất sét, Sandy mùn, Thoát nước tốt

đất sét, trét bằng đất sét, ẩm, Sandy mùn, Thoát nước tốt

pH đất

6.5-7.55.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Điều kiện khí hậu

Ẩm ướt, Lượng mưa

Lạnh

Sự kiện

Sự thật về

Gỗ cây Jambul là loại gỗ chịu nước và được sử dụng trong đường sắt và lắp động cơ trong giếng.
Trong thần thoại Ấn Độ, người ta kể rằng quả Jambul được Đức Phật tôn kính.
Jambul có tầm quan trọng rất lớn trong y học Ayurveda.