Mận

mít

Mận vs mít

Mận

mít

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Ngăn ngừa táo bón, Quy định của nhịp tim, Điều trị các bệnh đại tràng

lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

Điều khiển huyết áp, chữa ho, trợ giúp tiêu hóa, Điều trị cảm cúm, Cải thiện thị lực mắt, Điều trị cảm lạnh thông thường

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn

lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

đau bụng, Bệnh tiêu chảy, Viêm da, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn

Tác dụng phụ

Dị ứng

Dị ứng, đông máu

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Không

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

11,42 g23,30 g

1 79.18

👆🏻

Chất xơ

1,40 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Đường

9,92 g19,08 g

0 63.35

👆🏻

Chất đạm

0,70 g1,72 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,060,07

0.02 0.52

👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg5,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,11 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,06 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg0,92 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg0,24 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,33 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg24,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg13,80 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg0,34 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

73,00 mcg157,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

1,90 mg5,40 mg

0 19.2

👆🏻

Mập

0,28 g0,64 g

0 33.49

👆🏻

khoáng sản

kali

157,00 mg448,00 mg

42 840

👆🏻

Bàn là

0,17 mg0,23 mg

0.06 9

👆🏻

sodium

0,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

canxi

6,00 mg24,00 mg

1 100

👆🏻

magnesium

7,00 mg29,00 mg

0 92

👆🏻

kẽm

0,10 mg0,13 mg

0 2.7

👆🏻

Photpho

16,00 mg21,00 mg

0 113

👆🏻

mangan

0,05 mg0,04 mg

0 3.3

👆🏻

Đồng

0,06 mg0,08 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Axit béo

Omega 3

0,00 mg158,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

44,00 mg30,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

7,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Hàm lượng nước

87,02 g73,46 g

0 95.23

👆🏻

Tro

0,40 g0,94 g

0 87.1

👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal95,00 kcal

15 354

👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

46,00 kcal95,00 kcal

12 354

👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal97,00 kcal

0 354

👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal258,64 kcal

16 747

👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal92,00 kcal

15 443

👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

71,00 kcal70,00 kcal

16 461

👆🏻

Calo trong Jam

310,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calo trong Pie

294,00 kcal200,00 kcal

80 450

👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

cây ăn quả, Nhiệt đới

Mùa

Mùa hè

mùa thu, gió mùa, Mùa hè

giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

Black Gold, Cheena, Cochin, Đặng Rasimi, Golden Nugget và Golden Pillow

không hạt giống

Vâng

Không

Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

Màu xanh lá cây đậm, vàng vàng, màu xanh lá, chàm, màu đỏ sậm, Màu vàng-cam

bên trong màu

Màu vàng

hình dáng

Tròn

hình trái xoan

Kết cấu

nhiều hột

có sợi

Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Ngọt

Gốc

Caucasus

Ấn Độ

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

Đất sét, xốp, cát, Thoát nước tốt

pH đất

5.5-6.56-7.5

3.5 10

👆🏻

Điều kiện khí hậu

Lạnh

Ẩm ướt, Ấm áp

Sự kiện

Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.