Mận và Mơ

Mận

Mơ

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

điều trị bệnh hen suyễn, ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, chăm sóc tim, Duy trì cân bằng nội tiết, Quy định của nhịp tim, làm sạch da, trẻ hóa da

lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

hydrat da, giảm nếp nhăn, Điều trị đốm đen, Điều trị các bệnh về da

lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, mặt nạ làm mềm, Điều trị gàu

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

đau bụng, Sốc phản vệ, khó thở, Bệnh tiêu chảy, Ngứa miệng, cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn, Thở khò khè

Tác dụng phụ

Dị ứng

chóng mặt, Đau đầu, buồn nôn, nôn

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn.

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

11,42 g

99+

11,00 g

99+

Chất xơ

1,40 g

2,00 g

Đường

9,92 g

9,00 g

Chất đạm

0,70 g

99+

1,40 g

Protein Tỷ số carb

0,06

0,13

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg

96,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg

0,04 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg

0,60 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg

99+

0,24 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg

99+

0,05 mg

Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg

9,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg

99+

10,00 mg

99+

Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg

0,89 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg

3,30 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

73,00 mcg

89,00 mcg

choline

1,90 mg

2,80 mg

Mập

0,28 g

0,40 g

khoáng sản

kali

157,00 mg

99+

259,00 mg

Bàn là

0,17 mg

99+

0,40 mg

sodium

0,00 mg

1,00 mg

canxi

6,00 mg

13,00 mg

magnesium

7,00 mg

10,00 mg

kẽm

0,10 mg

0,20 mg

Photpho

16,00 mg

23,00 mg

mangan

0,05 mg

99+

0,08 mg

Đồng

0,06 mg

0,08 mg

Selenium

0,00 mcg

0,10 mcg

Axit béo

Omega 3

0,00 mg

6s Omega

44,00 mg

77,00 mg

sterol

phytosterol

7,00 mg

18,00 mg

Hàm lượng nước

87,02 g

86,35 g

Tro

0,40 g

0,75 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal

48,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal

Không có sẵn

Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal

241,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

71,00 kcal

58,00 kcal

Calo trong Jam

310,00 kcal

200,00 kcal

Calo trong Pie

294,00 kcal

265,00 kcal

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

Mùa

Mùa hè

giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

Vàng Cót, Tilton, Wenatchee, Goldbar, vàng Kist, Tomcot, Harcot, Brittany vàng, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson và Royal Rosa

không hạt giống

Vâng

Không

Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

trái cam, Màu vàng-cam

bên trong màu

Màu vàng

hình dáng

Tròn

hình trái xoan

Kết cấu

nhiều hột

thịt

Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Trơn tru, Ngọt

Gốc

Caucasus

Trung Quốc

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

Thoát nước tốt

pH đất

5.5-6.5

6.5-8

Điều kiện khí hậu

Lạnh

Khô, Nóng bức

Sự kiện

Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.