Mận

trái cam

Mận và trái cam

Mận

trái cam

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

điều trị bệnh viêm khớp, ngăn ngừa ung thư, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, điều trị sỏi thận, Hạ huyết áp, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, Tăng cường xương, điều trị loét, đặc tính giảm cân

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Cải thiện thị lực mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen

1.3 lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

điều tốt, Ngăn ngừa rụng tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

đau bụng, khó thở, ho, Bệnh tiêu chảy, Thả huyết áp, Ngất xỉu, Sổ mũi, Phát ban da, Hắt xì, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng

đau bụng, Bệnh tiêu chảy, tăng cân

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

Không

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa), Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

11,42 g11,75 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

1,40 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Đường

9,92 g9,35 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

0,70 g0,94 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,060,08

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,09 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg0,28 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg0,25 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg30,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg53,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg0,18 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

73,00 mcg129,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

1,90 mg8,40 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,28 g0,12 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

157,00 mg181,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,17 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

0,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

6,00 mg40,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

7,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,10 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

16,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,05 mg0,03 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,06 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,00 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

0,00 mg7,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

44,00 mg18,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

7,00 mgKhông có sẵn

0 87

2.9 Hàm lượng nước

87,02 g86,75 g

0 95.23

2.10 Tro

0,40 g0,44 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal63,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn47,00 kcal

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal45,00 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal300,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal61,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

71,00 kcal45,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

310,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

294,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

Citrus

4.2 Mùa

Mùa hè

Mùa đông

4.3 giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

Cam - Ba Tư cam, Navel cam, Valencia cam và máu cam. Chua Orange - Seville cam, cam Bergamot cam, Chinotto cam và Daidai.

4.4 không hạt giống

Vâng

4.5 Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

trái cam

4.6 bên trong màu

Màu vàng

trái cam

4.7 hình dáng

Tròn

4.8 Kết cấu

nhiều hột

Ngon

4.9 Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Sweet-chua

4.10 Gốc

Caucasus

Đông Nam Á

4.11 mọc trên

Cây

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

trét bằng đất sét, Sandy mùn

4.12.2 pH đất

5.5-6.56-6.5

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Lạnh

Nóng bức

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.