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Amerikanische Heidelbeere vs Wunderfrucht Ernährung

Amerikanische Heidelbeere
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,70 g  
99+
5,40 g  
99+
Faser
3,60 g  
17
5,40 g  
8
Zucker
4,20 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,40 g  
99+
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
0,00 mg  
39
-  
Fett
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
208,00 mg  
35
-  
Eisen
0,30 mg  
35
-  
Natrium
10,00 mg  
10
-  
Kalzium
15,00 mg  
27
-  
Magnesium
7,00 mg  
28
-  
Zink
0,28 mg  
10
-  
Phosphor
11,00 mg  
35
-  
Mangan
0,42 mg  
10
-  
Kupfer
0,06 mg  
37
-  
Selen
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
0,00 mg  
99+
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
-  
Wassergehalt
90,70 G  
10
80,50 G  
99+
Asche
0,10 G  
99+
0,50 G  
27
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