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Amerikanische Persimmon vs Granatapfel Ernährung

Amerikanische Persimmon
Granatapfel
Granatapfel vs Amerikanische Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
33,50 g  
5
18,70 g  
14
Faser
3,60 g  
17
4,00 g  
14
Zucker
12,50 g  
20
13,67 g  
15
Eiweiß
0,80 g  
37
1,67 g  
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
19
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,38 mg  
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
66,00 mg  
10
10,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
-  
0,60 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
-  
16,40 mcg  
5
Lycopin
-  
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
1,17 g  
5
Mineralien
  
  
Kalium
310,00 mg  
19
236,00 mg  
29
Eisen
2,50 mg  
3
0,30 mg  
35
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
27,00 mg  
16
10,00 mg  
35
Magnesium
9,00 mg  
26
12,00 mg  
23
Zink
0,11 mg  
22
0,35 mg  
7
Phosphor
26,00 mg  
20
36,00 mg  
13
Mangan
0,36 mg  
15
0,12 mg  
32
Kupfer
0,11 mg  
17
0,16 mg  
10
Selen
0,20 mcg  
15
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
20,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6
Wassergehalt
64,40 G  
99+
77,93 G  
99+
Asche
0,90 G  
11
0,53 G  
24
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