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Granatapfel vs Amerikanische Persimmon Ernährung

Granatapfel
Amerikanische Persimmon
Amerikanische Persimmon vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,70 g  
14
33,50 g  
5
Faser
4,00 g  
14
3,60 g  
17
Zucker
13,67 g  
15
12,50 g  
20
Eiweiß
1,67 g  
13
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
19
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg  
11
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg  
99+
66,00 mg  
10
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
-  
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Fett
1,17 g  
5
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg  
29
310,00 mg  
19
Eisen
0,30 mg  
35
2,50 mg  
3
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
10,00 mg  
35
27,00 mg  
16
Magnesium
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zink
0,35 mg  
7
0,11 mg  
22
Phosphor
36,00 mg  
13
26,00 mg  
20
Mangan
0,12 mg  
32
0,36 mg  
15
Kupfer
0,16 mg  
10
0,11 mg  
17
Selen
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
79,00 mg  
25
20,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Wassergehalt
77,93 G  
99+
64,40 G  
99+
Asche
0,53 G  
24
0,90 G  
11
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