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Ananas vs Sauerkirsche Ernährung

Ananas
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Ananas Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,12 g   
37
12,20 g   
39
Faser
1,40 g   
32
1,60 g   
30
Zucker
9,85 g   
23
8,50 g   
31
Eiweiß
0,54 g   
99+
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg   
10
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
29
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
13
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg   
17
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg   
17
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
2,10 mcg   
27
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
85,00 mcg   
16
Cholin
5,50 mg   
23
6,10 mg   
19
Fett
0,12 g   
99+
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
109,00 mg   
99+
173,00 mg   
99+
Eisen
0,29 mg   
36
0,32 mg   
33
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
13,00 mg   
28
16,00 mg   
25
Magnesium
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
8,00 mg   
40
15,00 mg   
31
Mangan
0,93 mg   
4
0,11 mg   
30
Kupfer
0,11 mg   
19
0,10 mg   
21
Selen
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg   
27
44,00 mg   
18
Omega 6s
23,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Phytosterol
6,00 mg   
13
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,00 G   
33
86,13 G   
32
Asche
0,22 G   
99+
0,40 G   
33
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