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Banane vs Schwarzkirsche Ernährung

Banane
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
22,80 g   
11
7,50 g   
99+
Faser
2,60 g   
23
Nicht verfügbar   
Zucker
12,20 g   
15
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg   
1
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Cholin
9,80 mg   
7
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg   
11
143,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
0,20 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13
Kalzium
5,00 mg   
99+
11,80 mg   
30
Magnesium
27,00 mg   
7
17,60 mg   
16
Zink
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Phosphor
22,00 mg   
23
10,80 mg   
36
Mangan
0,30 mg   
15
0,10 mg   
31
Kupfer
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selen
1,00 mcg   
7
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
26,00 mg   
23
Omega 6s
46,00 mg   
35
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
12,00 mg   
7
Wassergehalt
74,90 G   
99+
82,20 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,50 G   
26
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