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Plátano vs Cerezo Negro Nutrición


Cerezo Negro vs Plátano Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
22,80 g   
11
7,50 g   
99+

Fibra
2,60 g   
23
No disponible   

Azúcar
12,20 g   
15
No disponible   

Proteína
1,10 g   
21
0,40 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
225,60 mcg   
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
No disponible   

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
No disponible   

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
No disponible   

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
No disponible   

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
No disponible   

Choline
9,80 mg   
7
No disponible   

Grasa
0,30 g   
28
0,20 g   
33

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg   
11
143,00 mg   
99+

Hierro
0,30 mg   
35
0,20 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13

Calcio
5,00 mg   
99+
11,80 mg   
30

Magnesio
27,00 mg   
7
17,60 mg   
16

Zinc
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23

Fósforo
22,00 mg   
23
10,80 mg   
36

Manganeso
0,30 mg   
15
0,10 mg   
31

Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22

Selenio
1,00 mcg   
7
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
26,00 mg   
23

Omega 6s
46,00 mg   
35
27,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg   
3
12,00 mg   
7

Contenido de Agua
74,90 g   
99+
82,20 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
0,50 g   
26

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