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Cerezo Negro vs Higo Nutrición

Cerezo Negro
Higo
Higo vs Cerezo Negro Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
7,50 g   
99+
19,20 g   
13
Fibra
No disponible   
2,90 g   
21
Azúcar
No disponible   
16,30 g   
5
Proteína
0,40 g   
99+
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
225,60 mcg   
3
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
No disponible   
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
No disponible   
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
4,70 mcg   
15
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
9,00 mcg   
32
Choline
No disponible   
4,70 mg   
26
Grasa
0,20 g   
33
0,30 g   
28
Minerales
  
  
Potasio
143,00 mg   
99+
232,00 mg   
30
Hierro
0,20 mg   
99+
0,37 mg   
30
Sodio
6,90 mg   
13
1,00 mg   
20
Calcio
11,80 mg   
30
35,00 mg   
11
Magnesio
17,60 mg   
16
17,00 mg   
17
Zinc
0,10 mg   
23
0,15 mg   
18
Fósforo
10,80 mg   
36
14,00 mg   
32
Manganeso
0,10 mg   
31
0,13 mg   
25
Cobre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
32
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
0,00 mg   
38
Omega 6s
27,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
31,00 mg   
4
Contenido de Agua
82,20 g   
99+
79,11 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,66 g   
17
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