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Cereja preta vs Figo Nutrição

Cereja preta
Figo
Figo vs Cereja preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,50 g  
99+
19,20 g  
13
Fibra
1,60 g  
32
2,90 g  
22
Açucar
8,10 g  
99+
16,30 g  
8
Proteína
0,40 g  
99+
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg  
4
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
-  
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,66 mg  
18
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
4,70 mcg  
16
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Choline
0,00 mg  
39
4,70 mg  
31
Gordo
0,20 g  
33
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
143,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Ferro
0,20 mg  
99+
0,37 mg  
30
Sódio
6,90 mg  
13
1,00 mg  
20
Cálcio
11,80 mg  
31
35,00 mg  
11
Magnésio
17,60 mg  
16
17,00 mg  
17
Zinco
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18
Fósforo
10,80 mg  
36
14,00 mg  
32
Manganês
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Cobre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32
Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
6s Omega
27,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
31,00 mg  
4
Teor de água
82,20 g  
99+
79,11 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,66 g  
18
Calorias >>
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