Acasă
 Fructe si compara

cires negru vs Fig Nutriție

cires negru
Fig
Fig vs cires negru Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
7,50 g  
99+
19,20 g  
13
Fibră
1,60 g  
32
2,90 g  
22
Zahăr
8,10 g  
99+
16,30 g  
8
Proteină
0,40 g  
99+
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05  
22
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg  
4
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
36
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
-  
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (acid folic)
4,00 mcg  
31
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
-  
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,66 mg  
18
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
4,70 mcg  
16
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
colină
0,00 mg  
39
4,70 mg  
31
Gras
0,20 g  
33
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
143,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Fier
0,20 mg  
99+
0,37 mg  
30
Sodiu
6,90 mg  
13
1,00 mg  
20
Calciu
11,80 mg  
31
35,00 mg  
11
Magneziu
17,60 mg  
16
17,00 mg  
17
Zinc
0,10 mg  
23
0,15 mg  
18
Fosfor
10,80 mg  
36
14,00 mg  
32
Mangan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Cupru
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
6s omega
27,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
31,00 mg  
4
Continut de apa
82,20 g  
99+
79,11 g  
99+
Frasin
0,50 g  
27
0,66 g  
18
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!