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Figo e Sapota


Sapota e Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
19,20 g   
13
10,40 g   
99+

Fibra
2,90 g   
21
1,50 g   
31

Açucar
16,30 g   
5
0,00 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg   
32
Não disponível   

Choline
4,70 mg   
26
Não disponível   

Gordo
0,30 g   
28
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg   
30
263,00 mg   
25

Ferro
0,37 mg   
30
0,60 mg   
21

Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Cálcio
35,00 mg   
11
26,00 mg   
17

Magnésio
17,00 mg   
17
26,00 mg   
8

Zinco
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23

Fósforo
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19

Manganês
0,13 mg   
25
0,10 mg   
31

Cobre
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22

Selênio
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24

6s Omega
144,00 mg   
14
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg   
4
Não disponível   

Teor de água
79,11 g   
99+
89,70 g   
13

Cinza
0,66 g   
17
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal   
10
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
71,42 kcal   
9
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
249,00 kcal   
30
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
69,00 kcal   
15
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em Jam
360,00 kcal   
5
Não disponível   

Calorias em Pie
450,00 kcal   
1
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Verão, Inverno   
Inverno   

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
Yes   
Não disponível   

Cor
Verde, Roxa, Vermelho   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Rosa   
Não disponível   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Adocicado   

Origem
Ásia Ocidental   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   
Bem drenado   

O pH do solo
5-7   
5-7   

Condições climáticas
Seco, Caloroso   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
China   

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
França   
UAE   

Top Exportador
Turkey   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Não disponível   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Alismidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Cucurbitales   

Família
Moraceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Ficus   
Cucurbita   

Espécies
Ficus carica   
Pepo   

Grupo genérico
Amoreira   
Não disponível   

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