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Birne vs Sapota Ernährung

Birne
Sapota
Sapota vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,23 g   
26
10,40 g   
99+
Faser
3,10 g   
19
1,50 g   
31
Zucker
9,75 g   
24
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,36 g   
99+
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg   
23
Nicht verfügbar   
Cholin
5,10 mg   
24
Nicht verfügbar   
Fett
0,14 g   
39
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,18 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
9,00 mg   
35
26,00 mg   
17
Magnesium
7,00 mg   
28
26,00 mg   
8
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19
Mangan
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,08 mg   
27
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
22,00 mg   
24
Omega 6s
93,00 mg   
20
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg   
10
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
83,96 G   
99+
89,70 G   
13
Asche
0,32 G   
37
0,80 G   
13
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