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Brombeere vs Brotfrucht Ernährung


Brotfrucht vs Brombeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
9,60 g   
99+
27,12 g   
6

Faser
0,00 g   
99+
4,90 g   
11

Zucker
4,90 g   
99+
11,00 g   
17

Eiweiß
1,40 g   
16
1,07 g   
22

Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
22,00 mcg   
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,11 mg   
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
20
0,90 mg   
11

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
18
0,46 mg   
5

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
14,00 mcg   
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg   
36
29,00 mg   
31

Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg   
3
0,50 mcg   
32

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
22,00 mcg   
29

Cholin
8,52 mg   
9
9,80 mg   
7

Fett
0,50 g   
18
0,23 g   
32

Mineralien
  
  

Kalium
162,00 mg   
99+
490,00 mg   
5

Eisen
0,62 mg   
20
0,54 mg   
23

Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Kalzium
29,00 mg   
15
17,00 mg   
24

Magnesium
20,00 mg   
14
25,00 mg   
9

Zink
0,53 mg   
5
0,12 mg   
21

Phosphor
22,00 mg   
23
30,00 mg   
17

Mangan
0,65 mg   
6
0,06 mg   
99+

Kupfer
0,17 mg   
9
0,08 mg   
26

Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg   
7
18,00 mg   
26

Omega 6s
186,00 mg   
11
48,00 mg   
34

Sterol
  
  

Wassergehalt
88,20 G   
19
70,65 G   
99+

Asche
0,40 G   
33
0,93 G   
10

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