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Brombeere vs Brotfrucht Ernährung

Brombeere
Brotfrucht
Brotfrucht vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,60 g   
99+
27,12 g   
6
Faser
0,00 g   
99+
4,90 g   
11
Zucker
4,90 g   
99+
11,00 g   
17
Eiweiß
1,40 g   
16
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
20
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
18
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg   
36
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg   
3
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
22,00 mcg   
29
Cholin
8,52 mg   
9
9,80 mg   
7
Fett
0,50 g   
18
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Eisen
0,62 mg   
20
0,54 mg   
23
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
29,00 mg   
15
17,00 mg   
24
Magnesium
20,00 mg   
14
25,00 mg   
9
Zink
0,53 mg   
5
0,12 mg   
21
Phosphor
22,00 mg   
23
30,00 mg   
17
Mangan
0,65 mg   
6
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,17 mg   
9
0,08 mg   
26
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg   
7
18,00 mg   
26
Omega 6s
186,00 mg   
11
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,20 G   
19
70,65 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,93 G   
10
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