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Brotfrucht vs Brombeere Ernährung

Brotfrucht
Brombeere
Brombeere vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
9,60 g   
99+
Faser
4,90 g   
11
0,00 g   
99+
Zucker
11,00 g   
17
4,90 g   
99+
Eiweiß
1,07 g   
22
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,65 mg   
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,28 mg   
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
21,00 mg   
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
1,17 mg   
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
19,80 mcg   
3
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
118,00 mcg   
12
Cholin
9,80 mg   
7
8,52 mg   
9
Fett
0,23 g   
32
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
162,00 mg   
99+
Eisen
0,54 mg   
23
0,62 mg   
20
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
17,00 mg   
24
29,00 mg   
15
Magnesium
25,00 mg   
9
20,00 mg   
14
Zink
0,12 mg   
21
0,53 mg   
5
Phosphor
30,00 mg   
17
22,00 mg   
23
Mangan
0,06 mg   
99+
0,65 mg   
6
Kupfer
0,08 mg   
26
0,17 mg   
9
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
94,00 mg   
7
Omega 6s
48,00 mg   
34
186,00 mg   
11
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
88,20 G   
19
Asche
0,93 G   
10
0,40 G   
33
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