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Fruit du jacquier vs La mûre Nutrition
f
Fruit du jacquier
La mûre
La mûre vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
9,60 g
99+
Fibre
4,90 g
11
0,00 g
99+
Sucre
11,00 g
24
4,90 g
99+
Protéine
1,07 g
22
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
21
11,00 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
7
0,28 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
1,17 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
32
118,00 mcg
14
Choline
9,80 mg
9
8,52 mg
11
Graisse
0,23 g
32
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,54 mg
23
0,62 mg
20
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
17,00 mg
25
29,00 mg
15
Magnésium
25,00 mg
9
20,00 mg
14
Zinc
0,12 mg
21
0,53 mg
5
Phosphore
30,00 mg
17
22,00 mg
23
Manganèse
0,06 mg
99+
0,65 mg
7
Cuivre
0,08 mg
26
0,17 mg
9
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
28
94,00 mg
7
Oméga 6s
48,00 mg
35
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
14,00 mg
14
23,00 mg
7
Teneur en eau
70,65 g
99+
88,20 g
21
Cendre
0,93 g
10
0,40 g
34
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