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Brombeere vs Mispel Ernährung

Brombeere
Mispel
Mispel vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,60 g  
99+
12,14 g  
40
Faser
0,00 g  
99+
1,70 g  
31
Zucker
4,90 g  
99+
12,10 g  
22
Eiweiß
1,40 g  
16
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
76,00 mcg  
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
21
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg  
36
1,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg  
3
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
-  
Cholin
8,52 mg  
11
2,30 mg  
35
Fett
0,50 g  
18
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Eisen
0,62 mg  
20
0,28 mg  
37
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
29,00 mg  
15
16,00 mg  
26
Magnesium
20,00 mg  
14
13,00 mg  
22
Zink
0,53 mg  
5
0,05 mg  
28
Phosphor
22,00 mg  
23
27,00 mg  
19
Mangan
0,65 mg  
7
0,15 mg  
26
Kupfer
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg  
7
13,00 mg  
31
Omega 6s
186,00 mg  
11
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
2,00 mg  
25
Wassergehalt
88,20 G  
21
86,73 G  
31
Asche
0,40 G  
34
0,50 G  
27
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