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Mora vs Níspero Nutrición

Mora
Níspero
Níspero vs Mora Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,60 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
0,00 g   
99+
1,70 g   
29
Azúcar
4,90 g   
99+
No disponible   
Proteína
1,40 g   
16
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg   
18
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg   
9
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg   
36
No disponible   
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
No disponible   
Choline
8,52 mg   
9
No disponible   
Grasa
0,50 g   
18
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
162,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,62 mg   
20
0,28 mg   
37
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
29,00 mg   
15
16,00 mg   
25
Magnesio
20,00 mg   
14
13,00 mg   
22
Zinc
0,53 mg   
5
0,05 mg   
28
Fósforo
22,00 mg   
23
27,00 mg   
19
Manganeso
0,65 mg   
6
0,15 mg   
22
Cobre
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
13,00 mg   
28
Omega 6s
186,00 mg   
11
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
88,20 g   
19
86,73 g   
29
Ceniza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
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