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Brotfrucht vs Apfel Ernährung

Brotfrucht
Apfel
Apfel vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
13,81 g   
33
Faser
4,90 g   
11
2,40 g   
24
Zucker
11,00 g   
17
10,00 g   
20
Eiweiß
1,07 g   
22
0,30 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
4,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
29,00 mcg   
25
Cholin
9,80 mg   
7
3,40 mg   
28
Fett
0,23 g   
32
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
107,00 mg   
99+
Eisen
0,54 mg   
23
0,10 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
17,00 mg   
24
6,00 mg   
39
Magnesium
25,00 mg   
9
5,00 mg   
30
Zink
0,12 mg   
21
0,00 mg   
30
Phosphor
30,00 mg   
17
11,00 mg   
35
Mangan
0,06 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
26
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
9,00 mg   
30
Omega 6s
48,00 mg   
34
43,00 mg   
37
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
70,65 G   
99+
85,60 G   
36
Asche
0,93 G   
10
0,20 G   
99+
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