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Brotfrucht vs Apfel Ernährung

Brotfrucht
Apfel
Apfel vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
13,81 g  
33
Faser
4,90 g  
11
2,40 g  
25
Zucker
11,00 g  
24
10,00 g  
27
Eiweiß
1,07 g  
22
0,30 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
4,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
29,00 mcg  
28
Cholin
9,80 mg  
9
3,40 mg  
33
Fett
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
107,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,10 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
17,00 mg  
25
6,00 mg  
40
Magnesium
25,00 mg  
9
5,00 mg  
30
Zink
0,12 mg  
21
0,00 mg  
30
Phosphor
30,00 mg  
17
11,00 mg  
35
Mangan
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
26
0,00 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
9,00 mg  
34
Omega 6s
48,00 mg  
35
43,00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
12,00 mg  
16
Wassergehalt
70,65 G  
99+
85,60 G  
38
Asche
0,93 G  
10
0,20 G  
99+
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