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Drachenfrucht vs Rote Johannisbeere Ernährung

Drachenfrucht
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,00 g   
32
13,80 g   
34
Faser
1,00 g   
36
4,30 g   
13
Zucker
8,00 g   
36
7,37 g   
40
Eiweiß
2,00 g   
10
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,07 mg   
24
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg   
99+
41,00 mg   
20
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
11,00 mcg   
8
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
47,00 mcg   
22
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
Nicht verfügbar   
275,00 mg   
22
Eisen
0,65 mg   
19
1,00 mg   
13
Natrium
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
20
Kalzium
8,80 mg   
36
33,00 mg   
13
Magnesium
Nicht verfügbar   
13,00 mg   
22
Zink
Nicht verfügbar   
0,23 mg   
12
Phosphor
36,10 mg   
12
44,00 mg   
7
Mangan
Nicht verfügbar   
0,19 mg   
20
Kupfer
Nicht verfügbar   
0,11 mg   
20
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
35,00 mg   
20
Omega 6s
Nicht verfügbar   
53,00 mg   
31
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,00 G   
27
83,95 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,66 G   
17
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