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Feige vs Holunderbeere


Holunderbeere vs Feige


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Steuert den Blutdruck, Herz-Pflege, Anstieg des Hämoglobins, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Reduziert nervöse Spannung  
Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Steuert den Blutdruck, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Akne  
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum, Enthärtung Maske  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Coughing, Kopfschmerzen, Nesselsucht, Juckreiz, Verstopfte Nase, Hautausschlag, Niesende, Halsentzündung, Anschwellen der Hände  
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Hautausschlag, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
-  

Beste Zeit zu essen
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
19,20 g  
13
18,40 g  
16

Faser
2,90 g  
22
7,00 g  
4

Zucker
16,30 g  
8
7,00 g  
99+

Eiweiß
0,80 g  
37
0,66 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
30,00 mcg  
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
15
0,07 mg  
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
16

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,50 mg  
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg  
12
0,23 mg  
6

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
6,00 mcg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,00 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
2,32 mg  
2

Vitamin K (Phyllochinon)
4,70 mcg  
16
0,60 mcg  
36

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40

Cholin
4,70 mg  
31
0,00 mg  
39

Fett
0,30 g  
28
0,50 g  
18

Mineralien
  
  

Kalium
232,00 mg  
30
280,00 mg  
21

Eisen
0,37 mg  
30
1,60 mg  
8

Natrium
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Kalzium
35,00 mg  
11
38,00 mg  
9

Magnesium
17,00 mg  
17
5,00 mg  
30

Zink
0,15 mg  
18
0,11 mg  
22

Phosphor
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9

Mangan
0,13 mg  
29
0,50 mg  
9

Kupfer
0,07 mg  
32
0,06 mg  
36

Selen
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9

Omega 6s
144,00 mg  
14
162,00 mg  
12

Sterol
  
  

Phytosterol
31,00 mg  
4
22,00 mg  
8

Wassergehalt
79,11 G  
99+
79,80 G  
99+

Asche
0,66 G  
18
0,60 G  
21

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
74,00 kcal  
17
73,00 kcal  
18

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
74,00 kcal  
16
73,00 kcal  
17

Kalorien in gefrorener Form
71,42 kcal  
17
73,00 kcal  
16

Kalorien in getrockneter Form
249,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Kalorien in Konservendosen
69,00 kcal  
23
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
65,00 kcal  
20
200,00 kcal  
4

Kalorien in Jam
360,00 kcal  
5
280,00 kcal  
12

Kalorien in Pie
450,00 kcal  
1
310,00 kcal  
18

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Beere  

Jahreszeit
Sommer, Winter  
Herbst  

Sorten
Abyad, Adria, Alma, Atreano, Bataglia, Schwarz Bethlehem, Schwarz Madeira, Schwarz Mission, Braun Türkei, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin und Hardy Chicago Bild  
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  

Kernlos Vielfalt
ja  
Nein  

Farbe
Grün, Lila, Rot  
Schwarz, Rot  

Innenfarbe
Rosa  
Magenta  

Gestalten
Konisch  
Runden  

Textur
Fleischig  
Saftig  

Geschmack
Süß  
Saftig, Süß  

Herkunft
West-Asien  
Europa  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Kalkstein, Lehm, Sandig  
Sandig, Gut durchlässige  

Boden-pH
5-7  
5.5-6.5  

Klimabedingungen
Trocken, Warm  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Feigenbaum als Symbol des Überflusses , Fruchtbarkeit und sweetness.The Abb besteht aus 55% der natürlichen Zucker hergestellt, so dass sie die süßesten fruits.  
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Truthahn  
vereinigte Staaten von Amerika  

Andere Länder
Albanien, Algerien, Brasilien, Ägypten, Ich rannte, Marokko, Syrien, Tunesien, vereinigte Staaten von Amerika  
Kolumbien, Indien, Mexiko  

Top Importeur
Frankreich  
-  

Top Exporteur
Truthahn  
-  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Ficus carica  
Sambucus nigra  

Synonym
Ficus Carica  
Holunder  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Alismidae  
Asteridae  

Auftrag
Rosales  
Dipsacales  

Familie
Moraceae  
Adoxaceae  

Gattung
Ficus  
Sambucus  

Spezies
Ficus carica  
S. nigra  

Gattungsgruppe
Maulbeere  
moschatel  

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