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Goji-Beeren vs Drachenfrucht Ernährung

Goji-Beeren
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
14,00 g  
32
Faser
8,00 g  
3
1,00 g  
38
Zucker
13,00 g  
16
8,00 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
1,00 g  
6
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
110,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,65 mg  
19
Natrium
24,00 mg  
4
0,00 mg  
21
Kalzium
100,00 mg  
1
8,80 mg  
37
Magnesium
0,00 mg  
31
18,00 mg  
15
Zink
2,70 mg  
1
0,35 mg  
7
Phosphor
0,00 mg  
99+
36,10 mg  
12
Mangan
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
24
Kupfer
2,00 mg  
1
0,10 mg  
22
Selen
63,70 mcg  
1
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Wassergehalt
0,00 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
0,00 G  
99+
0,40 G  
34
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