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Gurke vs Clementine Ernährung

Gurke
Clementine
Clementine vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,63 g   
99+
12,02 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
1,70 g   
29
Zucker
1,67 g   
99+
9,18 g   
27
Eiweiß
0,65 g   
99+
0,85 g   
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19   
8
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,09 mg   
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,64 mg   
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg   
20
0,15 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Cholin
6,00 mg   
20
14,00 mg   
2
Fett
0,11 g   
99+
0,15 g   
38
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg   
99+
177,00 mg   
99+
Eisen
0,28 mg   
37
0,14 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
16,00 mg   
25
30,00 mg   
14
Magnesium
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zink
0,20 mg   
14
0,06 mg   
27
Phosphor
24,00 mg   
21
21,00 mg   
24
Mangan
0,08 mg   
35
0,02 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selen
0,30 mcg   
14
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
Nicht verfügbar   
Omega 6s
28,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg   
11
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
95,23 G   
1
86,58 G   
30
Asche
0,38 G   
34
0,40 G   
33
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