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Häßliche Frucht vs Brombeere Ernährung

Häßliche Frucht
Brombeere
Brombeere vs Häßliche Frucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
9,60 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
0,00 g  
99+
Zucker
8,00 g  
99+
4,90 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
-  
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
70,00 mg  
8
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
19,80 mcg  
3
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
118,00 mcg  
14
Cholin
8,40 mg  
13
8,52 mg  
11
Fett
0,20 g  
33
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Eisen
0,20 mg  
99+
0,62 mg  
20
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
23,00 mg  
20
29,00 mg  
15
Magnesium
11,00 mg  
24
20,00 mg  
14
Zink
0,07 mg  
26
0,53 mg  
5
Phosphor
14,00 mg  
32
22,00 mg  
23
Mangan
-  
0,65 mg  
7
Kupfer
0,07 mg  
32
0,17 mg  
9
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
15,00 mg  
30
94,00 mg  
7
Omega 6s
25,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
23,00 mg  
7
Wassergehalt
90,50 G  
11
88,20 G  
21
Asche
0,60 G  
21
0,40 G  
34
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