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Himbeere vs Honigtau Ernährung

Himbeere
Honigtau
Honigtau vs Himbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,94 g  
99+
9,09 g  
99+
Faser
6,50 g  
6
0,80 g  
40
Zucker
4,42 g  
99+
8,12 g  
99+
Eiweiß
1,20 g  
19
0,54 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
26
0,42 mg  
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg  
13
0,16 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
32
0,09 mg  
16
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg  
35
18,00 mg  
39
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
2,90 mcg  
22
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
27,00 mcg  
29
Cholin
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Fett
0,65 g  
12
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
151,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Eisen
0,69 mg  
18
0,17 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Kalzium
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40
Magnesium
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zink
0,42 mg  
6
0,09 mg  
24
Phosphor
29,00 mg  
18
11,00 mg  
35
Mangan
0,67 mg  
5
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
24
0,02 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg  
5
33,00 mg  
23
Omega 6s
249,00 mg  
7
26,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Wassergehalt
85,75 G  
37
89,82 G  
14
Asche
0,46 G  
30
0,41 G  
33
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