Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs Mană Nutriție

Zmeură
Mană
Mană vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
11,94 g  
99+
9,09 g  
99+
Fibră
6,50 g  
6
0,80 g  
40
Zahăr
4,42 g  
99+
8,12 g  
99+
Proteină
1,20 g  
19
0,54 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
19,00 mcg  
16
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,90 mcg  
22
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
27,00 mcg  
29
colină
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Gras
0,65 g  
12
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Fier
0,69 mg  
18
0,17 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
18,00 mg  
6
Calciu
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40
Magneziu
22,00 mg  
11
10,00 mg  
25
Zinc
0,42 mg  
6
0,09 mg  
24
Fosfor
29,00 mg  
18
11,00 mg  
35
Mangan
0,67 mg  
5
0,03 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
24
0,02 mg  
99+
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,70 mcg  
9
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg  
5
33,00 mg  
23
6s omega
249,00 mg  
7
26,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Continut de apa
85,75 g  
37
89,82 g  
14
Frasin
0,46 g  
30
0,41 g  
33
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!