Acasă
 Fructe si compara

Mană vs Zmeură Nutriție

Mană
Zmeură
Zmeură vs Mană Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
9,09 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibră
0,80 g  
40
6,50 g  
6
Zahăr
8,12 g  
99+
4,42 g  
99+
Proteină
0,54 g  
99+
1,20 g  
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05  
22
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
26
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,42 mg  
34
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,16 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (piridoxină)
0,09 mg  
16
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
18,00 mg  
39
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
27,00 mcg  
29
136,00 mcg  
8
colină
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Gras
0,14 g  
39
0,65 g  
12
minerale
  
  
Potasiu
228,00 mg  
32
151,00 mg  
99+
Fier
0,17 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodiu
18,00 mg  
6
1,00 mg  
20
Calciu
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18
Magneziu
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,09 mg  
24
0,42 mg  
6
Fosfor
11,00 mg  
35
29,00 mg  
18
Mangan
0,03 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cupru
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
24
Seleniu
0,70 mcg  
9
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
33,00 mg  
23
126,00 mg  
5
6s omega
26,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Continut de apa
89,82 g  
14
85,75 g  
37
Frasin
0,41 g  
33
0,46 g  
30
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!