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Holunderbeere und Mandarine


Mandarine und Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Kuren Husten, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Heilung von Wunden, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, verjüngt Kopfhaut, Glänzendes Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Bauchkrämpfe, Nesselsucht, Juckreiz, Übelkeit, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Allergische Reaktion, Hautausschlag, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
Nein  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
13,34 g  
35

Faser
7,00 g  
4
1,80 g  
30

Zucker
7,00 g  
99+
10,58 g  
26

Eiweiß
0,66 g  
99+
0,81 g  
36

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
34,00 mcg  
17

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,06 mg  
16

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
26

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,38 mg  
38

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,22 mg  
31

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,08 mg  
21

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
16,00 mcg  
19

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
26,70 mg  
34

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,20 mg  
34

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
138,00 mcg  
7

Cholin
0,00 mg  
39
10,20 mg  
7

Fett
0,50 g  
18
0,31 g  
27

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
166,00 mg  
99+

Eisen
1,60 mg  
8
0,15 mg  
99+

Natrium
6,00 mg  
14
0,00 mg  
21

Kalzium
38,00 mg  
9
37,00 mg  
10

Magnesium
5,00 mg  
30
12,00 mg  
23

Zink
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26

Phosphor
39,00 mg  
9
20,00 mg  
25

Mangan
0,50 mg  
9
0,04 mg  
99+

Kupfer
0,06 mg  
36
0,04 mg  
99+

Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
18,00 mg  
28

Omega 6s
162,00 mg  
12
48,00 mg  
35

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6

Wassergehalt
79,80 G  
99+
85,17 G  
39

Asche
0,60 G  
21
0,38 G  
35

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
53,00 kcal  
29

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
53,00 kcal  
29

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
53,00 kcal  
27

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
340,00 kcal  
16

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
61,00 kcal  
26

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
43,00 kcal  
35

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
50,00 kcal  
38

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
370,00 kcal  
9

Charakteristik

Typ
Beere  
Zitrusgewächs  

Jahreszeit
Herbst  
Winter  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Clementine, Dancy, König Mandarin, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma und Sunburst  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Rot  
Orange  

Innenfarbe
Magenta  
Orange  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Saftig, Süß  
Süß-sauer  

Herkunft
Europa  
Süd-Ost-Asien  

Wächst auf
Bäume  
-  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Gut durchlässige  

Boden-pH
5.5-6.5  
6-7.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Sonnig  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
Es wird von einem anderen Namen 'Mandarin' bekannt. Öl aus seiner Schale extrahiert wird in verschiedenen Haut- und Haarpflegeprodukten verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
-  

Bier
ja  
-  

Spirituosen
ja  
-  

Cocktails
ja  
-  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
China  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
Brasilien, Ich rannte, Italien, Japan, Korea, Marokko, Spanien, Truthahn  

Top Importeur
-  
China  

Top Exporteur
-  
Spanien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Citrus reticulata  

Synonym
Holunder  
Citrus clemen oder Citrus nobilis  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Rosidae  

Auftrag
Dipsacales  
Sapindales  

Familie
Adoxaceae  
Rutaceae  

Gattung
Sambucus  
Zitrusgewächs  

Spezies
S. nigra  
C. reticulata  

Gattungsgruppe
moschatel  
Zitrusfrucht  

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