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Holunderbeere vs Mandarine


Mandarine vs Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege   
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege   

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Kuren Husten, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Heilung von Wunden, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung   
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Die Behandlung von dunklen Flecken   

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar   
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, verjüngt Kopfhaut, Glänzendes Haar   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, N/A, Niesende, Halsentzündung   
Bauchkrämpfe, Nesselsucht, Juckreiz, Übelkeit, Pfeifender Atem   

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting   
Allergische Reaktion, Hautausschlag, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
Nicht Verfügbar   
Nein   

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   
Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
18,40 g   
16
13,34 g   
35

Faser
7,00 g   
4
1,80 g   
28

Zucker
Nicht verfügbar   
10,58 g   
19

Eiweiß
0,66 g   
99+
0,81 g   
36

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
34,00 mcg   
15

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,06 mg   
16

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,04 mg   
26

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,38 mg   
38

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,22 mg   
28

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg   
6
0,08 mg   
21

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
16,00 mcg   
19

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg   
23
26,70 mg   
34

Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
29

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36

Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
138,00 mcg   
6

Cholin
Nicht verfügbar   
10,20 mg   
6

Fett
0,50 g   
18
0,31 g   
27

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg   
21
166,00 mg   
99+

Eisen
1,60 mg   
8
0,15 mg   
99+

Natrium
6,00 mg   
14
0,00 mg   
21

Kalzium
38,00 mg   
9
37,00 mg   
10

Magnesium
5,00 mg   
30
12,00 mg   
23

Zink
0,11 mg   
22
0,07 mg   
26

Phosphor
39,00 mg   
9
20,00 mg   
25

Mangan
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+

Kupfer
0,06 mg   
36
0,04 mg   
99+

Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg   
9
18,00 mg   
26

Omega 6s
162,00 mg   
12
48,00 mg   
34

Sterol
  
  

Wassergehalt
79,80 G   
99+
85,17 G   
37

Asche
0,60 G   
20
0,38 G   
34

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal   
11
Nicht verfügbar   

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
53,00 kcal   
13

Kalorien in gefrorener Form
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal   
12
340,00 kcal   
12

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
61,00 kcal   
18

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal   
4
43,00 kcal   
34

Kalorien in Jam
280,00 kcal   
12
50,00 kcal   
38

Kalorien in Pie
310,00 kcal   
16
370,00 kcal   
8

Charakteristik

Typ
Beere   
Zitrusgewächs   

Jahreszeit
Herbst   
Winter   

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York   
Clementine, Dancy, König Mandarin, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma und Sunburst   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Schwarz, Rot   
Orange   

Innenfarbe
Magenta   
Orange   

Gestalten
Runden   
Runden   

Textur
Saftig   
Saftig   

Geschmack
Saftig, Süß   
Süß-sauer   

Herkunft
Europa   
Süd-Ost-Asien   

Wächst auf
Bäume   
Nicht Verfügbar   

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige   
Gut durchlässige   

Boden-pH
5.5-6.5   
6-7.5   

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima   
Sonnig   

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.   
Es wird von einem anderen Namen 'Mandarin' bekannt. Öl aus seiner Schale extrahiert wird in verschiedenen Haut- und Haarpflegeprodukten verwendet.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
Nicht Verfügbar   

Bier
ja   
Nicht Verfügbar   

Spirituosen
ja   
Nicht Verfügbar   

Cocktails
ja   
Nicht Verfügbar   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika   
China   

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko   
Brasilien, Ich rannte, Italien, Japan, Korea, Marokko, Spanien, Truthahn   

Top Importeur
Nicht Verfügbar   
China   

Top Exporteur
Nicht Verfügbar   
Spanien   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra   
Citrus reticulata   

Synonym
Nicht verfügbar   
Citrus clemen oder Citrus nobilis   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Asteridae   
Rosidae   

Auftrag
Dipsacales   
Sapindales   

Familie
Adoxaceae   
Rutaceae   

Gattung
Sambucus   
Zitrusgewächs   

Spezies
S. nigra   
C. reticulata   

Gattungsgruppe
moschatel   
Zitrusfrucht   

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