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Holunderbeere vs Aprikose


Aprikose vs Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Asthma-Behandlung, Krebsprävention, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Herz-Pflege, Behält Hormonhaushalt, Regulierung der Herzfrequenz, Hautreinigung, Hautverjüngung  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Die Behandlung von dunklen Flecken, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Enthärtung Maske, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Atemnot, Durchfall, Jucken der Mund, Juckreiz im Hals, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Vomiting  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen.  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
11,00 g  
99+

Faser
7,00 g  
4
2,00 g  
28

Zucker
7,00 g  
99+
9,00 g  
35

Eiweiß
0,66 g  
99+
1,40 g  
16

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,13  
13

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
96,00 mcg  
8

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,03 mg  
31

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
25

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,24 mg  
25

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,05 mg  
33

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
9,00 mcg  
26

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,89 mg  
13

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
3,30 mcg  
21

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17

Cholin
0,00 mg  
39
2,80 mg  
34

Fett
0,50 g  
18
0,40 g  
21

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
259,00 mg  
26

Eisen
1,60 mg  
8
0,40 mg  
29

Natrium
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Kalzium
38,00 mg  
9
13,00 mg  
29

Magnesium
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25

Zink
0,11 mg  
22
0,20 mg  
14

Phosphor
39,00 mg  
9
23,00 mg  
22

Mangan
0,50 mg  
9
0,08 mg  
40

Kupfer
0,06 mg  
36
0,08 mg  
30

Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
0,00 mg  
99+

Omega 6s
162,00 mg  
12
77,00 mg  
26

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
18,00 mg  
10

Wassergehalt
79,80 G  
99+
86,35 G  
33

Asche
0,60 G  
21
0,75 G  
15

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
48,00 kcal  
33

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
48,00 kcal  
32

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
48,00 kcal  
32

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
241,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
63,00 kcal  
25

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
58,00 kcal  
24

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
200,00 kcal  
26

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
265,00 kcal  
33

Charakteristik

Typ
Beere  
Baumfrucht  

Jahreszeit
Herbst  
Sommer  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Gold-Cot, Tilton, Wenatchee, Goldbar, Gold Kist, Tomcot, Harcot, Bretagne Gold, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson und der Royal Rosa  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Rot  
Orange, Gelblich-Orange  

Innenfarbe
Magenta  
Gelb  

Gestalten
Runden  
Oval  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Saftig, Süß  
Glatt, Süß  

Herkunft
Europa  
China  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
Gut durchlässige  

Boden-pH
5.5-6.5  
6.5-8  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Trocken, Heiß  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
9. Januar gilt als die National Apricot Day.Apricots waren seit mehr als 4000 yrs. In Latein, die Bedeutung von Aprikose ist 'precious'.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
Truthahn  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
Algerien, Ägypten, Frankreich, Ich rannte, Italien, Marokko, Pakistan, Spanien, Usbekistan  

Top Importeur
-  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
-  
Frankreich  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Prunus armeniaca  

Synonym
Holunder  
Prunus Armeniaca  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Rosidae  

Auftrag
Dipsacales  
Rosales  

Familie
Adoxaceae  
Rosaceae  

Gattung
Sambucus  
Prunus  

Spezies
S. nigra  
P. armeniaca  

Gattungsgruppe
moschatel  
Rose  

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