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Holunderbeere vs Drachenfrucht Ernährung

Holunderbeere
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Holunderbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,40 g   
16
14,00 g   
32
Faser
7,00 g   
4
1,00 g   
36
Zucker
Nicht verfügbar   
8,00 g   
36
Eiweiß
0,66 g   
99+
2,00 g   
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,16 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg   
6
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg   
23
9,00 mg   
99+
Fett
0,50 g   
18
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
280,00 mg   
21
Nicht verfügbar   
Eisen
1,60 mg   
8
0,65 mg   
19
Natrium
6,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Kalzium
38,00 mg   
9
8,80 mg   
36
Magnesium
5,00 mg   
30
Nicht verfügbar   
Zink
0,11 mg   
22
Nicht verfügbar   
Phosphor
39,00 mg   
9
36,10 mg   
12
Kupfer
0,06 mg   
36
Nicht verfügbar   
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Omega 6s
162,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
79,80 G   
99+
87,00 G   
27
Asche
0,60 G   
20
0,40 G   
33
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