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Drachenfrucht vs Holunderbeere Ernährung

Drachenfrucht
Holunderbeere
Holunderbeere vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,00 g   
32
18,40 g   
16
Faser
1,00 g   
36
7,00 g   
4
Zucker
8,00 g   
36
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,00 g   
10
0,66 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg   
99+
36,00 mg   
23
Fett
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
Nicht verfügbar   
280,00 mg   
21
Eisen
0,65 mg   
19
1,60 mg   
8
Natrium
Nicht verfügbar   
6,00 mg   
14
Kalzium
8,80 mg   
36
38,00 mg   
9
Magnesium
Nicht verfügbar   
5,00 mg   
30
Zink
Nicht verfügbar   
0,11 mg   
22
Phosphor
36,10 mg   
12
39,00 mg   
9
Kupfer
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
36
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
85,00 mg   
9
Omega 6s
Nicht verfügbar   
162,00 mg   
12
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,00 G   
27
79,80 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,60 G   
20
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