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 Confronto Frutta

Frutto del Drago contro Bacca di sambuco Nutrizione

Frutto del Drago
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Frutto del Drago Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,00 g  
32
18,40 g  
16
Fibra
1,00 g  
38
7,00 g  
4
Zucchero
8,00 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteina
2,00 g  
10
0,66 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg  
33
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Grasso
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Minerali
  
  
Potassio
110,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Ferro
0,65 mg  
19
1,60 mg  
8
Sodio
0,00 mg  
21
6,00 mg  
14
Calcio
8,80 mg  
37
38,00 mg  
9
Magnesio
18,00 mg  
15
5,00 mg  
30
Zinco
0,35 mg  
7
0,11 mg  
22
Fosforo
36,10 mg  
12
39,00 mg  
9
Manganese
0,18 mg  
24
0,50 mg  
9
Rame
0,10 mg  
22
0,06 mg  
36
Selenio
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
85,00 mg  
9
Omega 6s
48,00 mg  
35
162,00 mg  
12
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
87,00 g  
29
79,80 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,60 g  
21
Calorie >>
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