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Kokosnuss vs Salmonbereen Ernährung
f
Kokosnuss
Salmonbereen
Salmonbereen vs Kokosnuss Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
24,23 g
8
10,10 g
99+
Faser
9,00 g
2
1,90 g
27
Zucker
6,23 g
99+
3,70 g
99+
Eiweiß
3,33 g
2
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22
6
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
50,00 mcg
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
14
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,06 mg
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg
29
0,47 mg
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg
2
0,17 mg
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
36
0,08 mg
21
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg
14
17,00 mcg
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg
99+
9,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg
27
1,61 mg
4
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg
34
14,80 mcg
6
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Cholin
12,10 mg
4
Nicht verfügbar
Fett
33,49 g
1
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
356,00 mg
12
110,00 mg
99+
Eisen
2,43 mg
4
0,40 mg
29
Natrium
20,00 mg
5
14,00 mg
8
Kalzium
14,00 mg
27
13,00 mg
28
Magnesium
32,00 mg
4
15,00 mg
19
Zink
1,10 mg
2
0,28 mg
10
Phosphor
113,00 mg
1
27,00 mg
19
Mangan
1,50 mg
2
1,10 mg
3
Kupfer
0,44 mg
3
0,03 mg
99+
Selen
10,10 mcg
2
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
366,00 mg
4
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
37,60 mg
2
Nicht verfügbar
Wassergehalt
47,00 G
99+
88,21 G
18
Asche
0,97 G
8
0,56 G
21
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