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Lila Mangosteen vs Boysenberry Ernährung

Lila Mangosteen
Boysenberry
Boysenberry vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
12,20 g  
39
Faser
2,30 g  
26
5,30 g  
9
Zucker
15,60 g  
10
6,90 g  
99+
Eiweiß
0,50 g  
99+
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
63,00 mcg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
118,00 mcg  
14
Cholin
7,60 mg  
16
10,20 mg  
7
Fett
0,40 g  
21
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
0,85 mg  
15
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalzium
5,49 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnesium
13,90 mg  
21
16,00 mg  
18
Zink
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Phosphor
9,21 mg  
38
27,00 mg  
19
Mangan
0,10 mg  
35
0,55 mg  
8
Kupfer
0,07 mg  
33
0,08 mg  
29
Selen
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
50,00 mg  
16
Omega 6s
10,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
15,00 mg  
13
Wassergehalt
81,00 G  
99+
85,90 G  
36
Asche
0,70 G  
16
0,54 G  
23
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